Sophrologie et minceur

Il s'agit avant tout de faire la paix avec son corps. Pour cela, il est important d'apprendre à le connaître au travers de ses sensations physiques, sans analyse ni jugement.

La sophrologie est une méthode de connaissance de soi et propose des outils pour dynamiser ses ressources et qualités.

Bouger et manger équilibré sont des règles d'hygiène nécessaires mais qui ne suffisent pas toujours pour atteindre son poids de forme car elles concernent le corps physique. Or, le comportement alimentaire dénote souvent des zones de blocages émotionnels, des habitudes familiales ou professionnelles, des croyances erronées sur le rapport à l'alimentation.

La sophrologie va permettre de renouer le dialogue entre le corps et le mental / l'inconscient; phase essentielle à tout déblocage. Il y aura ensuite réconciliation entre les différentes parties du corps.

 

Les 6 séances proposées permettront :

- d'apprendre à connaître son corps grâce aux sensations corporelles, à le respecter et à l'aimer

- d'harmoniser corps, mental et de mieux gérer ses émotions

- d'avoir une vision réaliste de sa silhouette et de s'accepter

- d'éveiller ses sens et de créer un lien positif avec la nourriture pour prendre plaisir à déguster les aliments

- de prendre conscience de ses croyances erronées face à l'alimentation et d'activer un nouveau comportement

- de faire la paix avec soi-même et d'accepter ses responsabilités pour engendrer le changement positif.

 

Dates des séances : dès 5 personnes inscrites.

Lieu : chez vous, entre ami(e)s, collègues...

 

 

Me contacter+33(0)6 71 22 78 21

 

- Centre médical des Deux Guiers

   103 place Centrale

    38380 Entre Deux Guiers

     le mercredi

 

- Accueil à Charavines (38850) 

      à partir de  2020

      le lundi

 

- Séance, coaching à distance

        (en visioconférence)

   et à votre domicile

        (plusieurs participants)

   

 

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